肝脏是人体重要的解毒器官，它不仅可以解毒，还可以调节血糖、分解脂肪和蛋白质，但是，肝脏如果受到了损伤，将无法正常运作，就会出现很多不适的症状，比如肝炎、肝硬化等等。为了保护肝脏的健康，我们应该尽量避免摄入对肝脏有害的食物，这其中包括6大食物：

1. 含有大量脂肪的食物：油炸食品、油烟熏食物、脂肪含量较高的肉类食物等都属于脂肪含量较高的食物，肝脏解毒时，需要消耗大量的脂肪，这些食物脂肪含量太高，会让肝脏更加负荷，因此，肝脏不好的人好不要吃这些食物。

2. 超过一定数量的酒精：酒精可以被肝脏分解，但是，肝脏无法将大量的酒精迅速分解，会累积在肝脏里，给肝脏带来负担，对肝脏的健康有害，因此，肝脏不好的人好不要喝太多酒精。

3. 添加了大量调味料的食物：添加了大量调味料的食物，肝脏会排毒更多，特别是一些高盐、高糖、高脂肪的食物，会更加把肝脏给搞得很烦，因此，肝脏不好的人也好不要吃太多这种食物。

4. 含有大量毒素的食物：一些生鲜食物，比如鱼、虾、蟹等，都可能含有一些有害的毒素，如果肝脏不好的人吃了这种食物，就会给肝脏带来更多的损害，因此，有肝脏不好的人好不要吃这种食物。

5. 烧烤食物：烧烤食物中包括一些对肝脏不好的物质，比如苯并芘，这种物质有害肝脏，如果经常吃烧烤食物，就会给肝脏造成损伤，因此，肝脏不好的人好不要吃烧烤食物。

6. 腌制食物：腌制食物是一种加工食物，一般都是用酱汁或者盐水腌制，这种食物含有大量的盐分，对肝脏有害，如果肝脏不好的人吃了这种食物，只会加重肝脏的损伤，因此，肝脏不好的人也好不要吃这种食物。

总之，肝脏不好的人需要特别注意饮食，尽量避免摄入上述6种食物，也尽量少吃肉类、腌制食品、油炸食品等，以减轻肝脏的负担，保护肝脏的健康。同时，要多做运动，调节饮食，尽量减少压力，平时也要注意避免感染病毒，保护肝脏，以期让肝脏更健康。